Onhan taas vierähtänyt toista viikkoa edellisestä postauksesta. Melkeinpä joka päivä olen tässä ajatellut että pitäisi ja pitäisi tehdä uusi...mutta se vaan jää ja jää. Nyt jos ei ala tähän, niin loppuu koko postailu.
Sorsat ja auringonpaiste 17.11.
Muutama kuva syksystä tähän ennen lumimyräkkää
Koko syksyn olen ihmetellyt tätäkin Rhododendronia eli alppiruusua joka vaan kukki ja kukki pitkään. En tiedä miltä näyttää nyt, kun en ole muistanut tuon ohi kulkea.
Nyt ollaan taas julkisuudessa puhuttu syömisestä, että pitäisi syödä enemmän kuin 500 g kasviksia/pvä ja vaihtaa lihansyöntiä papuihin yms (eikä leivänpäälle saisi laittaa makkaraa)
Joskus huvikseni punnitsin, että paljonko on puoli kiloa, niin piti taas kokeilla.
Tosin onhan tässä kuvassa hedelmiä nyt, mutta kuitenkin minusta kasviksia tulisi aika helposti tuo 500 g
Vasemmalla kuvassa oli vaan mitä sattui olemaan pöydällä (560g) ja oikeanpuolisen kuvan ruuat söin ainakin. Miten helposti tulee lisää kun laittaa tuohon vaikka porkkanan, tomaatin tai mitä nyt sattuu olemaan. Kuoriminen tietysti vähentää painoa. Mutta jos ajattelee puolta kiloa vain pakastevihannespusseina tai pelkkänä lehtisalaattina, niin jo vähän tökkii minua ainakin.
Aurinkoisia päiviä oli ja en vaan pääse ohi tällaisista maisemista ilman kuvaamista.
 |
19.11. 2024
|
Sitten seuraavana päivänä tulikin lumituisku, kerkisin kävellä aamupäivällä kerran ennen sitä. muttaillalla olikin sellainen tuuli ja pyry ettei tehnyt mieli lähteä.
22.11. sai kyllä tallata ihan omiakin polkuja lumihankeen :)
Kyllähän se maisema muuttuikin valkeaksi
Pakkasia ei ole ollut vielä paljon ja jo ovat auranneet näitä polkuja, vaikka vielä hyvin pääsee kulkemaan vaikka ei kaikkia aurata.
On tosi hyvä kävellä ollut ulkona, joskus sauvojen kanssa tai ilman, kyllä se vaan virkistää mieltä.
Kävin myös katsomassa keskustan touhuja, ei tule lähdettyä sinne ihan huvikseen usein, vaan piti käydä katsomassa Keskustorille pystytetty joulukuusi. Vaikka ilman valoja.
Lauantaina olisi ollut joulunavaus tapahtumia, mutta ei vaan tullut lähdettyä, ennen olen käynyt katsomassa Jouluparaatia, mutta nyt jäi.
 |
Sokoksella kävin salaatilla, niin oli tuoli odottamassa Joulupukkia
|
On ollut tässä sellainen Jumi, enkä edes tullut lähdettyä Käsityömessuille, eikä oikein muuannekaan kun vain kauppaan ja kävelylle. En tiedä miten tästä jumista pääsee, ei luista mikään, on vaan kylmä ja tympii. Olen pakottautunut neulomaan, mutta lukeminenkaan ei suju. Tuleekohan yhtään joulukorttiakaan tehtyä, ei ole kohta paljon aikaa viedä niitä keräyspaikkaan, postiin ehtii laittaa, mutta en montaakaan laita.
Mutta saa nähdä. Ainakin tähän sanon vaan Moi Moi!
Kauniita valokuvia olet ottanut. Kyllä nyt säiden vuoksi mennään tunnelmasta toiseen. Meillä satoi tänään kaatamalla (26.11) ja lämmintä on 6 astetta. Lumet saavat nyt kyytiä, ja minäkun jo ilakoin valon lisääntymisestä lumen myötä.
VastaaPoistaJos noin paljon syö hedelmiä, ei mahdu enää mitään muuta.
Minä olen laihduttanut Sulamon ohjelmalla nyt vuoden aikana liki 10 kg. Siinäkin hedelmiä pitäisi syödä puoli kiloa, mutta minulla jää vajaaksi joka päivä. Ohjelma suuraa rasvoja, sokeria ja hiilareita. Olen opetellut kokonaan uuden tavan syödä, ja siksi olenkin tulosta saanut tehtyä hitaasti, mutta varmasti. Heräsin ylipainostani, kun minulle tuli kakkostyypin diabetes. Diabeteshoitaja katsoi laihdutusohjelmani ja kehui hyväksi.
Niinpä, taitaa tämä marraskuu mennä loppuun melko lämpimässä säässä. Mulle on tärkeää ettei ole liukasta, niin pääsee pyöräilemään. Valoa on niin vähän päivässä, ettei ole monta tuntia aikaa pyöräillä ilman valoja.
PoistaOnpa hienoa tuollainen Sulamo-ohjelma syömisen tarkkailuun. Pikadiettejähän on, mutta ei ole niistä pitkäaikaista hyötyä monesti. Ja syömättä ei tule toimeen. Katsoinkin tuota Sulamoa netistä. Voi olla helpompi tuon avulla.
Minä joskus mittailin mitä söin ja lisäsin ne Fineliin, ja katsoin onko jotain liikaa tai liian vähän, esim vitamiineja tai kivennäisaineita.
Toivottavasti sulla pysyy diabetes hyvin kurissa!
kaunista!
VastaaPoistaKiitos!
PoistaJuu tuo kehote, että kasviksia tulisi syödä vielä enemmän kuin ennen ja mitään leikkeleitä ei saisi laittaa leivän päälle, enpä tiedä, joenkin tuntuu, että kaikki hyvä kielletään. Minä menen niinkuin ennen, syön kyllä kasviksia ja joka aamu syön yhden hedelmän aamiaisen kanssa se riittää minulle 😉
VastaaPoistakauniita kuvia olet jälleen ottanut 🌞
Meillä on sulanut kaikki ja on pelkkää pimeää. Ymmärrän hyvin, että sinulla jumi, ei sitä huvita mikään, kun aina on vaan niin synkkää ilmaa.
Voimahaleja täältä, jotta piristyisit 💖
On kyllä paljon vitsiä heitetty noista uusista suosituksista esim Kovan viikon ilta. Pimeyttä on ollut ja vielä se lisääntyy, mutta toivossa on hyvä elää, että vielä valkenee. Kiitos Silkku!
Poista